¡Los principales desafíos en las relaciones y cómo mantener vivo el amor!

Se ha dicho que las relaciones son el yoga más difícil. Estoy de acuerdo en que las relaciones requieren el mismo enfoque, esfuerzo y flexibilidad. En el matrimonio y otras relaciones románticas, como en el yoga, saludamos al sol todos los días, buscando honrar lo mejor de nosotros mismos, de nuestra pareja y de nuestra vida en común. Nos doblamos a medida que nos adaptamos a las curvas inesperadas de la vida; nos retorcemos cuando luchamos con el conflicto; y nos esforzamos por amar a nuestra pareja aun cuando no siempre es fácil. Y cuando buscamos el equilibrio entre autonomía y privacidad, puede ser tan desafiante como una tabla lateral con un solo brazo.

En las variadas contorsiones que requiere una relación, muchas parejas buscan LA cura milagrosa. Sin embargo, hay muchas claves para una relación sana y una comunicación amorosa. No hay dos parejas iguales; cada pareja debe encontrar su camino a través de los desafíos del amor. No hay una solución única en el amor y el matrimonio. Aún así, encontrar su ritmo como pareja tiene beneficios duraderos y hace que la dedicación y el esfuerzo valgan la pena.

Exploremos los desafíos más comunes en las relaciones, luego veamos algunas formas de aumentar el éxito de la relación.

Principales retos en las relaciones amorosas

• Distribución de las tareas del hogar: ¿quién hace qué?
• Disputas de dinero: ¿hay equidad en la contribución? ¿Es un socio frugal y el otro un gastador extravagante (o un ahorrador en lugar de un tomador de riesgos)?
• Estrés en el trabajo.
• Diferentes estilos de crianza y participación.
• Problemas con el sexo, incluidas las aventuras y la infidelidad.
• Suegros: su influencia, su apoyo económico, su implicación y sus expectativas.
• Diversas ideas de ocio y aventura.
• Dependencias tecnológicas: ¿debería un dormitorio estar libre de tecnología? ¿Qué es un uso razonable del teléfono?
• Tiempo de calidad en pareja versus actividades y pasatiempos individuales.
• Uno o ambos socios esperan que el otro sea un lector de mentes.
• Límites malsanos.

Los desafíos anteriores son tan comunes que probablemente haya encontrado algunos o todos ellos y, a veces, pueden parecer insuperables. Afortunadamente, hay tres cosas simples que puedes hacer para ayudar a tu relación y mantener vivo tu amor.

Sin embargo, cada paso de los tres consejos que voy a compartir contigo, tendrás que dominarlos tú mismo. Aplicar y dominar estos consejos no siempre es fácil, pero una vez que se dominan, ¡cambian las reglas del juego! Te ayudarán a construir una relación tan dulce y fuerte que te pellizcarás para ver si es real.

¡Consejos para un matrimonio amoroso y saludable y una relación amorosa duradera!

CONSEJO #1: Honra tus diferencias

En el amor y el matrimonio, muchos conflictos son causados ​​por la expectativa de nuestra pareja de ser como nosotros. ¡No son! Cuando aceptamos este hecho, entonces podemos empezar a apreciar nuestras diferencias en lugar de usarlos como combustible para discusiones y peleas.

Por ejemplo, en los primeros años de mi matrimonio, mi esposo no podía entender (o aceptar) mi sensibilidad física a la estimulación, como oler una fuga de gas que él no podía oler; estar molesto por las luces brillantes en la mañana; o ser molesto por el sonido del ventilador del calentador del automóvil. Al principio, me dolió la frecuencia con la que desestimó mis experiencias.

¡Entonces lo conseguí! ¿Cómo podría entender? Él era como diferente a mi como la luna en el sol. Por ejemplo, era introvertido; yo era extrovertido Tenía una sensibilidad muy baja en su temperamento, endurecido por una madre crítica; Tuve una gran sensibilidad acentuada por una infancia traumática. Su energía era suave con un tiempo de respuesta más lento; ¡mi energía era rápida y siempre en movimiento!

Una vez que esta idea quedó firmemente anclada, busqué comprender en profundidad el punto de vista y la experiencia de mi esposo. Con este dramático cambio de mentalidad, fue como ver una gran película de ciencia ficción y quedar cautivado por los efectos especiales. ¡Mi consternación anterior con sus comportamientos se convirtió en fascinación y aceptación de su universo interior y todas las estrellas fugaces!

Lo que aprendí fue que él no estaba tratando de herir mis sentimientos; simplemente no tenía el mismo objetivo. Es la naturaleza humana ver la vida a través de nuestra propia lente. Sin embargo, las relaciones saludables consisten en construir un puente confiable entre los mundos privados de cada uno:no por comprometer! El amor y el matrimonio requieren que nos sintamos incómodos a veces para preocuparnos por otro ser humano.

CONSEJO #2: Presumir inocencia

Es tan fácil asumir que sabemos lo que está pensando nuestra pareja o sus intenciones, ¿no es así?

¡No!

Hace años, tuve una clienta que insistía en que su novio de toda la vida estaba teniendo una aventura. En lugar de hablar de ella celos con él, ella comenzó a revisar sus mensajes de texto y correos electrónicos, siguiéndolo hacia y desde el trabajo, y cavilando sobre sus miedos hasta que estuvo enferma de preocupación. Y para su sorpresa, no pudo encontrar ni una pizca de evidencia para validar sus preocupaciones.

A medida que explorábamos más su ansiedad, descubrió un recuerdo desconcertante e inquietante de cuando tenía ocho años. Los gritos de su padre la habían despertado en medio de la noche. Acusó a su madre de tener una aventura. Mientras trabajábamos para integrar los tiernos sentimientos de una niña que se había quedado con ella, su obsesión por el comportamiento de su novio se disipó.

Presumir inocencia. Sea curioso y comience un diálogo significativo juntos en lugar de acusar, criticar o criticar a su pareja. Suspender el juicio y ver la vida de su posición ventajosa.

CONSEJO #3: Haz mejores preguntas sobre ti y tu pareja

Cuando hacemos preguntas más significativas, obtenemos respuestas de mayor calidad que permiten una comprensión más profunda, fomentan la exploración e invocan una confianza más profunda en nosotros mismos y en nuestros socios.

• En lugar de preguntarle a tu pareja por qué sigue olvidándose de sacar la basura, pregúntate qué lo motiva.

• En lugar de enojarse y lanzar dardos emocionales a su cónyuge, cálmese y pregúntese: "¿Qué me provocó sobre el comportamiento de mi pareja?" »

• En lugar de quejarse Si tu pareja no se está abriendo y regañando para que hable contigo, pregúntate: "¿Estoy diciendo o haciendo algo que hace que sea peligroso ser abierto y honesto?

Procura comprender el punto de vista de tu pareja. Aprende a apreciar cuán diferente pueden experimentar la vida, tu relación, tu familia y tu trabajo.

Así como los estiramientos en el yoga aumentan la flexibilidad muscular, elegir estirarse tratando de comprender a su pareja en lugar de reaccionar crea una relación flexible. Y al igual que una buena sesión de yoga, ¡las buenas sensaciones te hacen volver!

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