Cuando decir lo que piensas es una mala idea

Mientras Tori se sentaba en el sofá para ver otra película de Hallmark, se debatía entre estar tan enojada que podía toser las uñas y llorar de autocompasión.

Era su cumpleaños y su pareja Pete de 20 años se había vuelto a olvidar de él.

Quería golpearlo de lado a lado en el momento en que cruzó la puerta después de trabajar hasta tarde, otra vez.

Pete era bombero y aunque trabajar muchas horas era parte del trabajo, últimamente había empeorado mucho con todas las horas extra.

Quería decirle lo herida que estaba porque él no la amaba lo suficiente como para reconocer su día especial.

Quería salir e ir con su hermana que vivía a unas cuadras de distancia.

Quería que él realmente lo sintiera y se disculpara.

Aunque a ella no le gustaban tanto los regalos, quería que él hiciera ALGO, cualquier cosa, que demostrara que ella era importante para él.

Mientras estaba allí sentada esperándolo, recordó un artículo en la web que decía que la mejor manera de comunicarse es decirle inmediatamente a la persona exactamente cómo te sientes.

De alguna manera, ese consejo me hizo sentir bien, pero se me ocurrió otro pensamiento.

Ella recordó haber escuchado un podcast hace unas semanas en el que ambos éramos invitados y sugirió que nunca se resolvió la emoción y las acusaciones.

Aunque le haría bien gritarle a Pete, sabía que él se pondría a la defensiva y le diría que nunca había hecho nada bien en lo que a ella concernía, así que ni siquiera lo intentó. .

Luego se fue dolido y enojado.

No quería caer en el mismo agujero de comunicación en el que siempre caían.

Necesitaba un nuevo plan.

Esto es lo que aprendió sobre decir lo que piensas cuando tuvimos una conversación con ella...

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1. Decir lo que piensas es una mala idea cuando estás emocionalmente abrumado.

Cuando tus emociones se arremolinan, no tienes la claridad para decir realmente lo que hay en tu corazón.

Reaccionas a partir de viejas cintas y sueles terminar diciendo lo que podría acabar perjudicando la relación.

Tori se dio cuenta de que su emoción intensificada solo empujaría a Pete más lejos y eso no era lo que ella quería.

2. Date un poco de espacio para permitir que tus pensamientos se asienten para que puedas descubrir lo que realmente quieres antes de hablar.

Cuando puedes dejar que tu pensamiento se asiente, lo que realmente quieres tiende a surgir en la conciencia.

Cuando Tori dejó que todas sus historias sobre que a Pete no le agradaba se desvanecieran (de hecho, pasaron un gran fin de semana juntos hace unas semanas), descubrió que se sentía sola en las noches en las que él trabajaba hasta tarde y lo extrañaba.

Fue poderoso para ella comprender que no era tanto que él olvidara su cumpleaños sino que lo extrañaba.

3. Hablar de lo que es realmente importante y hacer una petición.

Tori se había ido a la cama esa noche y no había oído a Pete cuando entró.

Por la mañana, cuando ambos se despertaron, Tori se acurrucó en sus brazos y le dijo que lo extrañaba y le preguntó si podían hablar sobre cómo podrían pasar más tiempo juntos.

Él le dijo que se había dado cuenta de que se había perdido su cumpleaños y quería compensarlo.

También dijo que ella era importante para él y que podría tener la oportunidad de aceptar otro trabajo con un horario más regular.

Por supuesto, no todas las conversaciones difíciles van tan bien, pero según nuestra experiencia, las personas que abren sus corazones e invitan en lugar de acusar tienen muchas más posibilidades de resolver sus diferencias y volver a amar.

Si ha tenido dificultades para decir lo que piensa, sepa que no tiene por qué ser así a partir de ahora.

Hay formas de comunicarse que invitan a la cooperación y más amor en lugar de la defensa y la lucha, sin dejar de ser fiel a lo que está dentro de TI.

Te ayudaremos en esta difícil conversación. Contáctenos aquí…